Algo Dièt est un complément alimentaire de New Nordic. La fiche référencée dans le Vidal associe plusieurs plantes, dont du goémon noir et du wakamé, à d’autres ingrédients. Le terme « brûleur de graisse » décrit son positionnement commercial. Il ne mesure ni la perte de graisse ni la performance de la formule.
Que dit la fiche de composition ?
Pour la version documentée, le Vidal indique 300 mg de goémon noir et 150 mg de wakamé pour trois comprimés. Il mentionne également du mûrier japonais, du pissenlit, de l’artichaut, du poivre noir, de l’huile essentielle de pamplemousse et du chrome. Ce relevé vaut pour la fiche consultée : relisez l’étiquette du format vendu avant de l’utiliser.
Pourquoi vérifier l’iode séparément ?
Le poids d’une algue n’est pas sa quantité d’iode. La teneur peut varier selon l’espèce, la provenance et la préparation. L’Anses signale un risque d’excès avec certaines consommations d’algues. Si la quantité d’iode par dose n’apparaît pas, demandez-la au fabricant ou à un pharmacien, en particulier si vous avez déjà un autre apport.
Que peut-on conclure sur l’efficacité ?
La liste des actifs aide à comprendre le produit, mais une étude sur une algue ou sur le chrome ne suffit pas à démontrer l’efficacité d’Algo Dièt. Pour trancher, il faudrait un essai comparatif sur la formule actuelle. Commencez donc par la transparence de l’étiquette et les précautions qui vous concernent.
Si la fiche vous paraît difficile à lire, une seule question suffit pour commencer : « Quelle quantité d’iode apporte cette portion et est-ce utile de la vérifier dans mon cas ? » Vous pouvez montrer la boîte sans avoir à expliquer ou justifier un objectif de poids.
Sources
- Vidal · Fiche Algo Diet
- Anses · Risque d’excès d’iode lié aux algues
- NIH · Données sur les compléments destinés à la perte de poids
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