Brulafine contient de la caféine provenant de plusieurs ingrédients. Les effets ressentis dépendent notamment de la sensibilité individuelle, de l’heure de consommation et de la caféine consommée ailleurs. Un effet rapporté en ligne ne permet pas de chiffrer le risque pour la formule.
Caféine et sommeil
Additionnez les quantités provenant du complément, du café, du thé et des produits de sport. Chez certaines personnes, la caféine peut perturber le sommeil. Une nervosité ou des palpitations après avoir consommé le produit justifient de demander un avis plutôt que de continuer à tester sa tolérance. L’étiquette Castalis mentionne des mises en garde à relire, notamment en cas de traitement ou de sensibilité.
Extrait de thé vert : vérifier les consignes
Le thé vert concentré en gélule ne se juge pas comme une infusion. L’EFSA a identifié des préoccupations hépatiques avec les extraits concentrés à fortes doses. Lisez les consignes de la version en main et vérifiez si vous consommez déjà un autre produit contenant un extrait de thé vert.
Si vous suspectez un effet indésirable
Arrêtez de consommer le complément et demandez conseil à un professionnel de santé. Conservez l’emballage et relevez le lot, l’horaire et les autres produits consommés. Pour un signe grave, contactez les urgences. La nutrivigilance de l’Anses accepte les signalements d’effets suspectés sans exiger que vous établissiez vous-même la cause.
Si vous ne vous sentez pas bien, vous n’avez pas à poursuivre pour voir si votre corps s’habitue. Expliquez ce que vous ressentez à un professionnel, même si le symptôme n’est pas mentionné dans les avis que vous avez lus.
Sources
- Castalis · Aide, composition et précautions
- EFSA · Données sur la caféine
- EFSA · Évaluation des catéchines du thé vert
- Anses · Signaler un effet indésirable en nutrivigilance
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