Milical commercialise notamment des produits protéinés et des préparations pour la gestion du poids. Tous ne remplacent pas un repas. Une poudre mise en avant pour sa teneur en protéines peut être destinée à une collation, tandis qu’un substitut de repas a une fonction et des conditions d’emploi spécifiques.
Comment reconnaître un substitut de repas ?
Cherchez la dénomination sur l’emballage, puis la portion préparée. Une valeur indiquée pour la poudre seule ne correspond pas toujours à la boisson telle qu’elle est consommée. Vérifiez également les quantités d’énergie, de protéines, de lipides et de micronutriments et les avertissements relatifs au mode d’emploi.
Quelles allégations sont encadrées ?
L’Union européenne prévoit des conditions précises pour certaines allégations sur les substituts de repas. Elles dépendent notamment de la composition et du nombre de repas remplacés dans le cadre d’un régime à apport énergétique limité. Elles ne s’appliquent pas automatiquement à l’ensemble des produits d’une marque. Elles n’établissent pas non plus une efficacité particulière par rapport à un programme alimentaire adapté.
Les questions utiles avant de choisir
Le produit remplace-t-il un repas ou complète-t-il un repas ? Faut-il ajouter de l’eau ou du lait ? Combien coûte une portion préparée ? Une alternative alimentaire ordinaire vous convient-elle mieux ? En cas de projet de perte de poids avec traitement ou problème de santé, faites le point avec un professionnel plutôt que de remplacer des repas à partir du seul emballage.
Si vous cherchez surtout à simplifier vos repas, pensez aussi au temps dont vous disposez, au plaisir de manger et à la place du produit dans votre quotidien. Un diététicien peut vous aider à explorer des solutions qui vous conviennent sans vous imposer un menu standard.
Sources
- Milical · Catalogue du fabricant
- Union européenne · Allégations sur les substituts de repas
- Anses · Risques liés aux pratiques alimentaires d’amaigrissement
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