Le cumul de stimulants
Un complément peut s’ajouter à plusieurs cafés et à une boisson pré-entraînement. La caféine peut modifier le sommeil. L’Anses recommande de ne pas la combiner à des compléments contenant de la p-synéphrine.
Les extraits concentrés
Une gélule d’extrait ne s’évalue pas comme une tasse d’infusion. Pour le thé vert, l’EFSA a évalué séparément les boissons et les compléments concentrés en catéchines.
Quand demander conseil
En cas de traitement, de problème de santé, de grossesse ou d’allaitement, parler à un médecin ou à un pharmacien avant d’utiliser ces produits. Un effet indésirable lié à un complément peut être signalé via la nutrivigilance.