Que signifie « brûleur de graisse » ?
C’est une appellation commerciale qui couvre des formules très différentes : caféine, extraits de plantes, fibres ou mélanges. La présence d’un ingrédient dans cette catégorie ne démontre pas son efficacité.
Que mesurent les études ?
Une expérience peut mesurer la dépense énergétique pendant quelques heures, le poids sur plusieurs semaines ou la masse grasse. Ces mesures répondent à des questions différentes. Un effet ponctuel ne démontre pas un changement durable de composition corporelle.
Peut-on généraliser à une formule commerciale ?
Un essai sur un ingrédient isolé ne suffit pas à juger un mélange. Vérifier la population, la durée, le dosage et la taille de l’effet avant de comparer l’étude à l’étiquette.