La balance énergétique, c'est quoi?

Les aliments qui aident à la perte du gras.
Arthuro

La balance énergétique, c'est quoi?

Message par Arthuro »

On parler souvent de balance énergétique dans le monde du sport et de la diététique.
Quelqu'un pourrait il m'expliquer simplement ce que c'est.
Merci pour votre retour.

La balance énergétique, c'est quoi?

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Texan

Re: La balance énergétique, c'est quoi?

Message par Texan »

La balance énergétique est le fondement de la pyramide et la première chose que nous devons contrôler pour atteindre nos objectifs. Nous devons clairement savoir que notre corps est une machine qui consomme de l'énergie, soumise aux lois de la thermodynamique (certaines personnes s’entête à penser le contraire).
Si nous consommons plus de calories (énergie) que nous n'en dépensons, notre corps stocke les calories excédentaires sous forme de graisse, ce qui augmente le poids. Inversement, si nous brûlons plus de calories que nous n'en brûlons, notre corps entrera dans ces réserves (graisses) pour obtenir l'énergie nécessaire, ce qui entraînera une perte de poids.
Comme vous pouvez l'imaginer, cette énergie est obtenue à partir des aliments et chaque énergie fournit une quantité spécifique de calories (KCal).
Voilà pour ma contribution!

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